こんにちは！ライターのワニです🐊
みなさんアボカドは好きですか？🥑
僕は大好きで、サラダやディップにしてよく食べます。
濃厚でクリーミーな味わいと綺麗な黄緑色で様々な料理に活用されますよね♪
さらにアボカドから得られる油、アボカド油はご存知ですか？
実はアボカド・アボカド油の成分は健康にはもちろん、美容にも良いということで知られています。✨✨
目次
・アボカドと健康について
・アボカド油と美容について
・アボカド油を使ったおすすめ化粧品
アボカドと健康について
アボカドのクリーミーな味わいは脂質の多さから来るものです。
ここからは少し専門的な話になるので忙しい方は読み飛ばしてもらって構いません。
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脂質の成分のうち最も大きな割合を占めるのが脂肪酸。
脂肪酸は生物が活動するためのエネルギー源としてや、脂溶性ビタミン（ビタミンA・D・E・K）の吸収促進の役割を果たします。
さらに脂肪酸は大きく不飽和脂肪酸・一価不飽和性脂肪酸・多価不飽和脂肪酸・トランス脂肪酸に分けられます。
この４種の脂肪酸の中で今回注目して欲しいのは一価不飽和性脂肪酸。
オメガ9系脂肪酸とも呼ばれ、アボカドの脂肪酸もこれに分類されます。
一価不飽和性脂肪酸は血液中の悪玉コレステロール値を低下させ循環器系疾患のリスクを減らす効果があると言われています。
さらにアボカドの成分で注目されているのがビタミンEとルテイン。
ビタミンEには、血管を健康に保ち、赤血球の破壊を防ぐ効果や、細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果も確認されています。
なんとアボカドを半分食べれば1日に必要なビタミンEを摂取できます。
ルテインにはブルーライトや紫外線から目を守り目の廊下を抑える効果もあります。
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要するに、
①良質な資質が取れる
②循環器系と目の健康に良い
③加熱料理でも栄養素に変化がない
この3つを抑えていただきたいです。
ただしカロリーが高いので、食べ過ぎには注意しましょう。
※上記はあくまでも「アボカド」に含まれる成分の特徴で今回紹介する製品に同等の効果があるという意味ではありません。
アボカド油と美容について
そんな健康的な食材アボカドから取れるアボカド油が健康だけでなく美容にも注目される理由は2つ。
①エモリエント効果
水分の蒸発を防ぎ皮膚のうるおいと柔軟性、滑らかさをキープする作用のことです。
実はスキンケアで使う化粧水はそのままにしておくと蒸発してしまうので、保湿成分を閉じ込めておくことはとても大切。
②油性基剤
油性基剤とは化粧水や美容液などの成分の吸収を促すと同時に皮膚を保護する役目を果たす油性の賦形剤のことです。
特にアボカド油は展延性に優れており、乳液・マッサージオイル、ベビーオイル、日焼けオイルなどにも使われています。
つまりアボカド油を使うことでお肌に塗った成分の浸透を角質層まで促し、保護することができます。
アボカド油を使ったおすすめ化粧品
そんなアボカド油、実は高級化粧品に含まれていることが多いんです。
スキンケアに力を入れたい人は多いと思いますが、化粧品は千差万別。
自分に合ったものと出会うのはなかなか難しいですよね。
それなのに高額な化粧品をいくつも買うのは大変です。
今日はアボカド油の魅力をお得な価格で実感してみたいあなたにこちらの商品を紹介します。
HUENNAの保湿クリーム、「フュナ オーガニック モイスト バリア クリーム」
アボカド油を含み化粧水や美容液の成分を閉じ込め、保湿、さらにはエイジングケア（年齢に応じたスキンケア）もできる優れもの。
またオーガニック成分配合なので肌の摩擦が限りなく少なく敏感肌の方にもおすすめです。
こちらが成分表。
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配合成分：水、グリセリン、プロパンジオール、(マカデミア種子油/水添マカデミア種子油)エステルズ、アボカド油、ホホバ種子油、ステアリン酸グリセリル、ステアリン酸グリセリル(ＳＥ)、ミリスチン酸ポリグリセリル－１０、ベヘニルアルコール、ベタイン、ステアリン酸、ペンチレングリコール、ＢＧ、ゲットウ葉エキス、ヤエヤマアオキ果汁、ユキノシタエキス、アロエベラ葉エキス、オクラ果実エキス、ヘチマエキス、ボタンエキス、コンフリー葉エキス、加水分解ローヤルゼリータンパク、異性化糖、グルコシルセラミド、α－グルカン、加水分解卵殻膜、ヒドロキシアセトフェノン、トコフェロール、フェノキシエタノール、クエン酸、クエン酸Na、乳酸、カボス果皮油、シイクワシャー果皮油、イヨカン果皮油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ果皮油
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アボカド油、ホホバ種子油が入った他の化粧品が大体15,000円ほどする中で、HUENNAの保湿クリームは4,180円（税込み）。
オーガニックでありながらこのお値段はかなりお手頃な価格と言えると思います。
購入を検討したいかたはこちらからどうぞ！
