体中の痛み、抜け毛、体系の変化など、産後のカラダはトラブルがたくさんですよね😱

その中でも、産後の女性が大きく悩むカラダの変化の一つが「肌荒れ」ではないでしょうか？

「出産前と同じ化粧品を使っているのに急に合わなくなった・・・」

「常にお肌がカサカサなのに、ケアの時間さえも取れない・・・」

今回は、このような産後の女性の悩みを少しでも助けることができれば、と考え「産後の肌荒れ予防」をご紹介します！

とてもお忙しい育児の最中だと思うので、くれぐれも無理のない程度に「肌荒れ予防」を行ってみてください😊

 

【目次】

・産後の肌荒れの原因

・予防法①「水分補給で肌の乾燥を防ぐ」

・予防法②「スキンケア用品の見直し」

・まとめ

産後の肌荒れの原因

そもそも、なぜ出産後に肌荒れが起こりやすいのでしょうか？

主な原因を２つ見ていきましょう！

　

　原因①「ホルモンバランスの変化」　

産後の肌荒れの一番大きな原因は、「ホルモンバランスの変化」です！

女性のお肌の状態は「女性ホルモン」によって保たれており、ホルモンバランスが崩れると肌荒れを引き起こしてしまうのです😱

出産後の肌荒れの仕組みは以下の通りです👇

 

１．妊娠時に「女性ホルモン」が大量に分泌される

２．その大量に分泌されていた「女性ホルモン」が出産後、一気に減少する

３．ホルモンバランスが崩れ、肌荒れを引き起こす

産後に大きく変化したホルモンバランスとホルモンの分泌量が元の状態に戻るまで、約半年かかると言われています💦

 

　原因②「睡眠不足と栄養不足」　

次に肌荒れを引き起こしている原因として考えられるのは、「睡眠不足と栄養不足」です。

夜眠っている間に行われる、「お肌のターンオーバー」には、十分な睡眠時間と栄養が必要不可欠😯

しかし、子育てにより睡眠不足が続いたり、自分の食事の栄養管理まで手が行き届かなかったりすると、「お肌のターンオーバー」が上手く行われなくなってしまうのです💦

 

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上記で説明した通り、産後に肌荒れが起こってしまうのは自然なことで、産後しばらくしてホルモンバランスが落ち着いてくると、自然に治まっていきます。

気にしすぎることはありませんが、「それでも何か、肌荒れを抑える方法はないの？」という方のために、おすすめの予防法を2つご紹介します！

「産後の肌荒れがゼロになる！」というわけではございませんが、少しでもお肌の状態が良くなるよう、試してみてください💫

 

予防法①水分補給で肌の乾燥を防ぐ

まず1つ目は、「水分補給」です！

「水を飲むだけ！？」

と、思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、内部からの潤いはお肌の潤いを保つために大切なんです✨

実は、産後は、栄養不足と睡眠不足により「乾燥肌」になってしまうことが多いんです😓

しかし！！

水分を十分にとることで、血流が良くなり、お肌に大切な「栄養と酸素」を届けることができるのです！！

特に、育児で水分補給を忘れてしまうお母さん方も多いと思います💦ポイントは、「喉の渇きを感じる前に、意識してこまめにお水を飲むこと」です！

一日に飲むお水の量の目安は1.5L～2Lと言われています！一気に飲むのは大変なので、少量の水を1日かけて飲んでくださいね✨

 

予防法②「スキンケア用品の見直し」

次にご紹介する方法は、「スキンケア用品を変えてみる」ことです！

実は、産後のお肌はとても不安定で、出産前に使用していたスキンケア用品が、突然お肌に合わなくなってしまうこともあるのです💦

そんな時は、思い切って新しいスキンケア用品を使ってみてください！！

おすすめは、「低刺激」のスキンケア用品を試してみることです✨出産前は問題なく使えていたスキンケア用品が、産後の敏感になってしまった肌を刺激しすぎているのかもしれません！

一度、「低刺激」のスキンケア用品を使用し、様子を見てみてください！

そして今回は、産後の敏感肌の方に是非使っていただきたい、「化粧水」を紹介します✨

それは・・・

沖縄生まれ「HUENNA」の化粧水、「フュナ オーガニック　モイスト バリア ローション」（税込4,950円）です！

「HUENNA」は、敏感肌の方でも肌への摩擦を限りなく減らした新しいスキンケア化粧品です✨その中でも、この「フュナ オーガニック　モイスト バリア ローション」は、高い保湿効果で肌に潤いを与え、長時間お肌を保湿してくれるといった特徴があります！

 

（ご購入と詳しい情報はコチラから⏩HUENNA 公式HP）

まとめ

今回ご紹介したのは、「産後の肌荒れ予防」についてでした！

産後のカラダで子育てを頑張っているお母さん方！！本当に尊敬します😭

できる範囲で、「肌荒れ予防」をして赤ちゃんとの楽しい時間を過ごしてください✨

そして、今回ご紹介した「HUENNA」の化粧水は、公式ホームページ（コチラ）からチェックすることができます！

参考：

Vol.11 症状を改善！原因から考える産後の正しい肌荒れ対策｜かんぽ生命 (japanpost.jp)

産後のお悩み「肌の乾燥・肌荒れ」は…水で解決しますよ！ - 小さなサロンの応援団 (kikokk88.com)