こんにちは！ライターのなおです🐱

みなさんは「マカダミアナッツ」を食べたことはありますか？

有名なのは明治の「マカダミアチョコ」ですよね！

好きな方は多いのではないでしょうか？🤔

食べ物として捉えがちな「マカダミアナッツ」ですが、今回はその知られざる「マカダミアナッツ」の栄養成分や健康効果についてご紹介します🎵

マカダミアナッツとは

マカダミアナッツと言えば、ハワイのお土産として定番ですが、実はマカダミアナッツはオーストラリア原産の植物🌱

その歴史は古く、オーストラリアの原住民だったアボリジニがごちそうとして食べていた実がマカダミアナッツとして今日まで愛され続けているそう😯

それから世界中でナッツの中でも人気を博しています💕

マカダミアナッツに含まれる栄養素

マカダミアナッツには驚くほどたくさんの栄養素が含まれています！

すべては紹介しきれませんが、一部をご紹介します☺

オレイン酸

マカダミアナッツの他にも、オリーブオイルやアボカドにも多く含まれるオレイン酸。オレイン酸は一価不飽和脂肪酸の1種なのですが、後述するパルミトレイン酸も含め不飽和脂肪酸は、血行を促進し血液をサラサラにする、健康に良い油として有名です。

パルミトレイン酸

パルミトレイン酸は、動脈硬化や高血圧などを予防すると言われています。またパルミトレイン酸は酸化しにくいため、ある程度の保存もききます。そのため、これを豊富に含むマカダミアナッツオイルは、美容マッサージなどで使うキャリアオイルとしても人気です。その理由は、マカダミアナッツオイルの肌への浸透性の高さ。その肌への浸透力は、「消えてなくなる」と言われるほどで、バニシングオイルとも呼ばれ世界中で使われているようです。

ビタミンB群（B1・B2・B6）

マカダミアナッツには、健康な体を維持するために欠かせない栄養素であるビタミンB群（B1、B2、B6）も含まれています。ビタミンB1は、糖質などを体内でエネルギーに変換するのを助ける役割を果たし、疲労回復の効果が期待できます。さらにビタミンB2とB6は、一緒に摂ることでニキビやアトピー性皮膚炎に効果的とも言われています。美容に気を使う女性には、特に嬉しい栄養素と言えそうです。

ビタミンE

マカダミアナッツに含まれるビタミンEは、抗酸化物質として活性酸素から体を守ってくれる大事な働きをしてくれます。他にも免疫力を高める機能や、血管内で血液が固まるのを防ぐ効果も期待できます。つまりビタミンEは、老化や生活習慣病予防に効果的な栄養素と言えるのです。

他にも炭水化物・タンパク質・脂質・食物繊維・ミネラルなどたくさんの栄養素が含まれています！

マカダミアナッツを食べて体を健康に保ちましょう😆

マカダミアナッツを使用した化粧品

実はマカダミアナッツは食べるだけではなく、化粧品としても使用されています！

そこで今回「マカダミアナッツ」を使用した化粧品をご紹介します🌟

HUENNA　オーガニック化粧品

こちらの化粧品は、沖縄で生まれたオーガニック化粧品です✨

保湿クリーム、クレンジング、化粧水、洗顔料を展開し、沖縄由来の成分が含まれていて、お肌に優しい化粧品になっています。

肌なじみの良い成分の「マカダミアナッツ」を使用しており、他にも「馬油」や「ホホバ種油」、「海洋深層水」などの成分が含まれています。

女性だけではなく、男性にもおすすめしたい商品です！

詳しい商品概要はこちらのホームページからご覧いただけます👀

今回ご紹介した「マカダミアナッツ」の健康効果はHUNNAの化粧品に同様の効果があるわけではないのでご了承ください！⚠️

お肌に優しい化粧品が欲しい…と思っている方、

化粧品を使いたいけどどれがいいのかわからない…と悩む男性の方、

HUNNAオーガニック化粧品を使ってみてはいかがでしょうか❓

最後までご覧いただきありがとうございました☺

＜参考資料＞

https://australian-macadamias.jp/column/