みなさんこんにちは、ライターのワニです🐊

スキンケアは予防が命。

肌が荒れないような生活習慣を心がけることはアフターケア以上に大切です。

「おでこが荒れやすい」、「私は頬」。

おそらくお肌のお悩みを抱えている多くの人には特に気になる顔の部位があるはず。

実はお肌の異常は体の内部の異常が原因なこともしばしば。

お肌が荒れるということは体が危険信号を発信しているのかもしれません。

外側からケアをしても改善されない時は体内側に目を向けてみましょう。

さっそく肌荒れの原因と内臓の関係についてみていきましょう。

目次

・ニキビと内臓の関係

・お肌はお花🌼外側からのケア

・おすすめの化粧品

ニキビと内臓の関係

ニキビにはできる箇所ごとに原因や身体の部位との関係があることはご存知ですか？

まずはこちらをご覧ください。

 

かなり細かく分かれてますよね。

みなさんも是非自分の気になるお肌の部位を確認してみてください。

東洋医学では「五臓六腑が健康な人は美しい」と言われています。

同じ化粧品を使っていても肌の調子が人それぞれなのは身体の内側、「見えない部分」も影響しているということですね。

まずは自分の肌の集中的に荒れている部分を把握しましょう。

 

おでこや口の横⇒腸

腸内環境を整える食べ物は発酵食品。ヨーグルトや納豆、キムチ、漬物、などがあります。

どれも食事のお供といった食品なので注意していないと取り損ねがちですよね。

 

こめかみ上部⇒膵臓

膵臓は過度な飲酒や暴飲暴食が原因で荒れてしまいます。

「腹八分目に医者いらず」と言われるようにお酒も食事も嗜む余裕を持つことが大切です。

 

こめかみ下部は胆嚢

胆嚢は脂肪を分解する役割を持ちますが、単に脂質の摂取を抑えるのではなく、胆汁の循環を促すことが大切です。

胆汁の流れをスムーズにするには、ゴーヤ、コーヒー、ビターチョコレートなどの苦味のある食材を摂取することが効果的。

 

眉間と鼻筋⇒肝臓

脂質やアルコールの過剰摂取が肝臓の機能低下の原因に挙げられます。

どの臓器もそうですが、働きっぱなしでは疲れてしまいます。

週に２日は休肝日を設け、肝臓に休みを与えてあげることで健康をキープしましょう。

 

目の周り⇒腎臓

腎臓の機能は一度低下するともとに戻りにくいと言われています。

しかし老廃物や余分な水分、塩分を尿として排泄する重要な機能を持っています。

塩分摂取量を減らす、カリウムを多く含む野菜や果物を食べる、タンパク質の過剰摂取に気をつける、などで日頃から対策していきましょう。

 

頬骨のライン⇒胃。

胃の機能が低下する一番の原因は食べ過ぎです。消化を助け満腹感を得るためによく噛んで食べる、消化に良い食事を心がけるなどして定期的に胃を休めてあげることが大切です。

 

鼻頭⇒心臓

心臓を労るためには血液の改善が必要です。

タンパク質を魚からとることでDHA・EPAを摂取し血液がサラサラになります。

また適度な運動習慣は内臓脂肪の増加を防ぎ、血液の循環を促してくれます。

 

頬⇒肺

喫煙はもちろん、運動不足も肺の機能低下に繋がります。

呼吸器系に良いとされる食べ物は白い食べ物。大根や白菜、豆腐、白身魚などです。

各内臓に共通して言えるのは、しっかり休息を与えてあげることですね。

何を食べるかの足し算も大切ですが、食べ過ぎず休める引き算の考え方も大切にしましょう。

内臓同士もまた密接な関係の中で機能しています。1つ悪くなるともう１つと悪循環におちいる前に全ての内臓のケアを怠らないことが大切と言えるでしょう。

 

お肌はお花🌼外側からのケア

体内を見直すことでスキンケアの第一歩を踏むわけですが、美しい肌のためには外側からのケアももちろん怠ってはいけません。

美しい肌を綺麗な花に例えると、体内を健康に保つことは土壌の整備です。

もちろん土がよければ花はちゃんと咲きます。

しかし、お水や肥料を与えることでより美しい花が育ちますよね。

お水や肥料とはつまり外側からのスキンケア。

適切なケアと化粧品を使用することは美しい肌を育てるために重要です。

今日おすすめするのはこちら。

HUENNAのオーガニック化粧品シリーズ。

オーガニックにこだわった成分を使用しており、お肌に優しい化粧品です。

また、ユニセックスなので、男性・女性どちらの肌にも相性が良いのも特徴。

特定の年齢に人に向けた化粧品でもないので家族やカップルでの共用にもおすすめです。

気になる成分には、お肌の角質まで浸透しやすいように人の肌の成分に近いマカダミアナッツ、高級化粧品に含まれるアボカド油・ホホバ種子油、ミネラル豊富な海洋深層水などが含まれています。

※マカダミアナッツ、アボカド油、ホホバ種子油はクリームに配合

　海洋深層水は水、基剤、ローション、洗顔、クリームに配合

同じ成分の他社の化粧品だと15,000円を超えるものもある中で価格帯も5,000円代とかなりお買い得。

購入を検討したい方はこちらをご覧ください

https://huenna.jp/pages/concept

体を内側からケアして土壌を整え、外側からも良い化粧品で潤いをあげてお花のような美しいお肌を目指しましょう！🌹🌷🌻o(^o^)o